*مینا*
مــدیـر بـازنشـسـتـه
- تاریخ ثبتنام
- Sep 12, 2013
- ارسالیها
- 3,063
- پسندها
- 366
- امتیازها
- 83
- محل سکونت
- زیر اسمون خدا
- تخصص
- ترانه سرا
- دل نوشته
- هر وقت دلت شکست خورده هاشو خودت جمع کن نزار هر نامردی منت دست زخمیشو روت بزاره
- بهترین اخلاقم
- بخشیدن
اعتبار :
مره اعصاب شما چند است؟
بعد از آن، باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمرات*تان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدم*هایی هستید که زیر فشارهای زندگی، به هم می*ریزند و تسلیم می*شوند یا این*که با صبر و اعتماد به نفس، در برابر مشکلات زندگی مقاومت می*کنید و می*ایستید.
۱) فرض کنید کارفرمایتان از شما می*خواهد به دفتر او بروید و هنگامی که شما را در دفترش می*بیند، با لحن تندی با شما برخورد می*کند. شما در این حالت، کدامیک از کارهای زیر را انجام می*دهید؟
1) احساس شکست و تحقیر می*کنید و هنگامی که به محل کارتان برمی*گردید، ماجرا را برای بقیه همکاران*تان هم تعریف می*کنید. (2 نمره)
2) به محل کارتان برمی*گردید و سعی می*کنید همه چیز را فراموش کنید. (5 نمره)
3) موضوع را با یکی از صمیمی*ترین دوستان*تان در میان می*گذارید و سعی می*کنید با کمک او راه حلی برای مشکل*تان پیدا کنید. (7 نمره)
۲) فرض کنید که یک هفته است وارد محل کار جدیدی شده*اید اما هر چه تلاش می*کنید، نمی*توانید با هیچ*کدام از همکاران جدیدتان دوست شوید. چه کار می*کنید؟
1) حوصله*تان از این کار جدید سر می*رود. دیر سر کار می*روید و زود برمی*گردید. (2 نمره)
2) کارتان را به درستی انجام می*دهید اما هم*زمان به دنبال کار مناسب*تری هم می*گردید. (5 نمره)
3) سعی می*کنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکاران*تان. سعی می*کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (7 نمره)
۳) فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته*اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می*شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، *از دست می*رود. آن*وقت شما ...
1) دل*تان می*خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (2 نمره)
2) با عصبانیت از محل کارتان بیرون می*آیید و از صحنه دور می*شوید. (5 نمره)
3) ناراحت می*شوید اما به این فکر می*کنید که از چه راهی می*شود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره کرد. (7 نمره)
۴) فرض کنید که یک هفته برای پروژه*تان زحمت کشیده*اید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه، وقت دارید اما هنوز قسمت*هایی از کارتان مانده است که باید کامل شود. چه کار می*کنید؟
1) می*خواهید کارتان را تمام کنید ولی آن*قدر هیجان*زده و عصبی هستید که نمی*توانید روی کارتان تمرکز کنید. (2 نمره)
2) با خودتان می*گویید: شاید بد نباشد اگر کمی هم استراحت کنم. (5 نمره)
3) با خودتان می*گویید: «من که تا اینجا آمده*ام، این چند ساعت را هم کار می*کنم» و بعدش هم تصمیم می*گیرید کارتان را به اتمام برسانید. (7 نمره)
۵) فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج می*کند. چه کار می*کنید؟
1) آنقدر نگران و پریشان می*شوید که شب خواب*تان نمی*برد. (2 نمره)
2) تصمیم می*گیرید که چند روزی از کار به دور باشید (مثلا بروید مسافرت) و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید. (5 نمره)
3) نیازمندی*های روزنامه را باز می*کنید و به دنبال کار می*گردید و از طریق دوستان و آشنایان*تان هم جویای کار می*شوید. (7 نمره)
۶) فرض کنید در ارتباط با صمیمی*ترین دوست*تان دچار شک و تردید شده*اید. چه کار می*کنید؟
1) مدام به این فکر می*کنید که دوست*تان قصد دارد شما را فریب بدهد و به* شما خیانت کند. (2 نمره)
2) ارتباطتان را با او قطع می*کنید. (5 نمره)
3) تصمیم می*گیرید با او حرف بزنید و بفهمید که مشکل کجاست. (7 نمره)
۷) فرض کنید رابطه*تان با صمیمی*ترین دوست*تان به هم خورده است. آن*وقت شما...
1) خودتان را به بی*خیالی می*زنید و می*گویید تقصیر خودش بود! (2 نمره)
2) سعی می*کنید با دوست دیگری، یک ارتباط صمیمانه برقرار کنید. (5 نمره)
3) سعی می*کنید بفهمید مشکل*تان کجای کار بوده و اگر رفع*شدنی است، مشکل را رفع کنید؛ وگرنه، در ارتباط*های بعدی، بیشتر دقت کنید. (7 نمره)
۹) شب است و شما دارید در بزرگراه رانندگی می*کنید که ناگهان اتومبیل*تان دچار مشکل می*شود و در تاریکی تنها می*مانید. آن*وقت شما...
1) وحشت می*کنید که مبادا به شما حمله کنند یا ماشین*تان را بدزدند. (2 نمره)
2) ماشین را قفل می*کنید و برای کمک گرفتن به نزدیک*ترین محل می*روید. (5 نمره)
3) سعی می*کنید از ماشین*های دیگر کمک بگیرید. (7نمره)
۱۰) دارید درست رانندگی می*کنید اما ماشین پشت سرتان دستش را گذاشته است روی بوق و می*خواهد از شما سبقت بگیرد. چه کار می*کنید؟
1) می*گذارید رد شود ولی به او ناسزا می*گویید. (2 نمره)
2) اهمیت نمی*دهید چون هنوز فاصله*اش با شما زیاد است. (5 نمره) 3) کنار می*کشید تا از شما سبقت بگیرد و رد شود. (7 نمره)
۱۱) پلیس دارد به اشتباه شما را جریمه می*کند در حالی که شما اطمینان دارید هیچ خلافی مرتکب نشده*اید. چه کار می*کنید؟
1) با پلیس جر و بحث می*کنید و به او می*گویید به هیچ عنوان این جریمه را قبول نخواهید کرد. (2 نمره)
2) می*دانید که بحث کردن با او هیچ فایده*ای ندارد و به همین خاطر جریمه را سریع قبول می*کنید. (5 نمره)
3) سعی*تان را می*کنید که در کمال آرامش او را متقاعد کنید اما وقتی می*بینید که او به هیچ وجه، قبول نمی*کند جریمه را قبول می*کنید. (7 نمره)
تفسیر آزمون
به کسانی که در این آزمون، بیشتر از 65 امتیاز آورده*اند باید تبریک *گفت و آنهایی هم که امتیازشان بین 30 تا 65 شده است، باید بدانند که در مواجهه با استرس*های زندگی*شان کمی مشکل دارند و بهتر است درباره راه*های مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین کنند.
بعد از آن، باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمرات*تان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدم*هایی هستید که زیر فشارهای زندگی، به هم می*ریزند و تسلیم می*شوند یا این*که با صبر و اعتماد به نفس، در برابر مشکلات زندگی مقاومت می*کنید و می*ایستید.
۱) فرض کنید کارفرمایتان از شما می*خواهد به دفتر او بروید و هنگامی که شما را در دفترش می*بیند، با لحن تندی با شما برخورد می*کند. شما در این حالت، کدامیک از کارهای زیر را انجام می*دهید؟
1) احساس شکست و تحقیر می*کنید و هنگامی که به محل کارتان برمی*گردید، ماجرا را برای بقیه همکاران*تان هم تعریف می*کنید. (2 نمره)
2) به محل کارتان برمی*گردید و سعی می*کنید همه چیز را فراموش کنید. (5 نمره)
3) موضوع را با یکی از صمیمی*ترین دوستان*تان در میان می*گذارید و سعی می*کنید با کمک او راه حلی برای مشکل*تان پیدا کنید. (7 نمره)
۲) فرض کنید که یک هفته است وارد محل کار جدیدی شده*اید اما هر چه تلاش می*کنید، نمی*توانید با هیچ*کدام از همکاران جدیدتان دوست شوید. چه کار می*کنید؟
1) حوصله*تان از این کار جدید سر می*رود. دیر سر کار می*روید و زود برمی*گردید. (2 نمره)
2) کارتان را به درستی انجام می*دهید اما هم*زمان به دنبال کار مناسب*تری هم می*گردید. (5 نمره)
3) سعی می*کنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکاران*تان. سعی می*کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (7 نمره)
۳) فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته*اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می*شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، *از دست می*رود. آن*وقت شما ...
1) دل*تان می*خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (2 نمره)
2) با عصبانیت از محل کارتان بیرون می*آیید و از صحنه دور می*شوید. (5 نمره)
3) ناراحت می*شوید اما به این فکر می*کنید که از چه راهی می*شود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره کرد. (7 نمره)
۴) فرض کنید که یک هفته برای پروژه*تان زحمت کشیده*اید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه، وقت دارید اما هنوز قسمت*هایی از کارتان مانده است که باید کامل شود. چه کار می*کنید؟
1) می*خواهید کارتان را تمام کنید ولی آن*قدر هیجان*زده و عصبی هستید که نمی*توانید روی کارتان تمرکز کنید. (2 نمره)
2) با خودتان می*گویید: شاید بد نباشد اگر کمی هم استراحت کنم. (5 نمره)
3) با خودتان می*گویید: «من که تا اینجا آمده*ام، این چند ساعت را هم کار می*کنم» و بعدش هم تصمیم می*گیرید کارتان را به اتمام برسانید. (7 نمره)
۵) فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج می*کند. چه کار می*کنید؟
1) آنقدر نگران و پریشان می*شوید که شب خواب*تان نمی*برد. (2 نمره)
2) تصمیم می*گیرید که چند روزی از کار به دور باشید (مثلا بروید مسافرت) و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید. (5 نمره)
3) نیازمندی*های روزنامه را باز می*کنید و به دنبال کار می*گردید و از طریق دوستان و آشنایان*تان هم جویای کار می*شوید. (7 نمره)
۶) فرض کنید در ارتباط با صمیمی*ترین دوست*تان دچار شک و تردید شده*اید. چه کار می*کنید؟
1) مدام به این فکر می*کنید که دوست*تان قصد دارد شما را فریب بدهد و به* شما خیانت کند. (2 نمره)
2) ارتباطتان را با او قطع می*کنید. (5 نمره)
3) تصمیم می*گیرید با او حرف بزنید و بفهمید که مشکل کجاست. (7 نمره)
۷) فرض کنید رابطه*تان با صمیمی*ترین دوست*تان به هم خورده است. آن*وقت شما...
1) خودتان را به بی*خیالی می*زنید و می*گویید تقصیر خودش بود! (2 نمره)
2) سعی می*کنید با دوست دیگری، یک ارتباط صمیمانه برقرار کنید. (5 نمره)
3) سعی می*کنید بفهمید مشکل*تان کجای کار بوده و اگر رفع*شدنی است، مشکل را رفع کنید؛ وگرنه، در ارتباط*های بعدی، بیشتر دقت کنید. (7 نمره)
۹) شب است و شما دارید در بزرگراه رانندگی می*کنید که ناگهان اتومبیل*تان دچار مشکل می*شود و در تاریکی تنها می*مانید. آن*وقت شما...
1) وحشت می*کنید که مبادا به شما حمله کنند یا ماشین*تان را بدزدند. (2 نمره)
2) ماشین را قفل می*کنید و برای کمک گرفتن به نزدیک*ترین محل می*روید. (5 نمره)
3) سعی می*کنید از ماشین*های دیگر کمک بگیرید. (7نمره)
۱۰) دارید درست رانندگی می*کنید اما ماشین پشت سرتان دستش را گذاشته است روی بوق و می*خواهد از شما سبقت بگیرد. چه کار می*کنید؟
1) می*گذارید رد شود ولی به او ناسزا می*گویید. (2 نمره)
2) اهمیت نمی*دهید چون هنوز فاصله*اش با شما زیاد است. (5 نمره) 3) کنار می*کشید تا از شما سبقت بگیرد و رد شود. (7 نمره)
۱۱) پلیس دارد به اشتباه شما را جریمه می*کند در حالی که شما اطمینان دارید هیچ خلافی مرتکب نشده*اید. چه کار می*کنید؟
1) با پلیس جر و بحث می*کنید و به او می*گویید به هیچ عنوان این جریمه را قبول نخواهید کرد. (2 نمره)
2) می*دانید که بحث کردن با او هیچ فایده*ای ندارد و به همین خاطر جریمه را سریع قبول می*کنید. (5 نمره)
3) سعی*تان را می*کنید که در کمال آرامش او را متقاعد کنید اما وقتی می*بینید که او به هیچ وجه، قبول نمی*کند جریمه را قبول می*کنید. (7 نمره)
تفسیر آزمون
به کسانی که در این آزمون، بیشتر از 65 امتیاز آورده*اند باید تبریک *گفت و آنهایی هم که امتیازشان بین 30 تا 65 شده است، باید بدانند که در مواجهه با استرس*های زندگی*شان کمی مشکل دارند و بهتر است درباره راه*های مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین کنند.