Welcome!

By registering with us, you'll be able to discuss, share and private message with other members of our community.

SignUp Now!

اسنك اسفناج

اطلاعات موضوع

Kategori Adı غذاهاي گياهي
Konu Başlığı اسنك اسفناج
نویسنده موضوع ستاره
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند ارسالی
Son Mesaj Yazan sting

ستاره

کـاربـر ویــژه
تاریخ ثبت‌نام
Oct 2, 2013
ارسالی‌ها
540
پسندها
666
امتیازها
0
مدل گوشی
سیم کارت
برند گوشی
نوع آنتی ویروس
ماه تولد

اعتبار :


الان که فصل اسفناج های خوشگل و خوشمزه و مقویه ، من که خودمو خفه می کنم باهاش !! خیلی دوست دارم...فصل مدرسه هم هست و این اسنک یه میان وعده و تغذیه خیلی خوبه واسه کوچولوهای گلتون ... یه شام سبک و مقوی هم می تونه باشه ..بچه های من که خیلی خیلی دوست داشتن مواد لازم:
اسفناج
پیاز
پنیر سفید یا فتا
مغزگردو
نان تست
طرز پخت:
اسفناج های شسته رو خرد کردم
پیاز رو نگینی ریز کردم و توی تابه با یه ذره روغن زیتون تفت دادم تا فقط سبک و بلوری بشه
اسفناج ها رو ریختم توش تا نرم بشه و حجمش کم بشه و آبش گرفته بشه
پنیر رو توش ریختم و از روی گاز برداشتم..(بیشتر از توی عکس ریختم) و از حرارت خود مواد کمک گرفتم و له کردم
مغزگردوی کمی خرد شده رو هم ریختم و هم زدم .. کمی فلفل هم زدم
روی نون تست مواد رو پخش کردم
و یه تست دیگه گذاشتم و الی آخر...پنیر پیتزا نریختم که سالم باشه
دستگاه رو که روشن کرده بودم داغ شه، ساندویج ها رو توش چیدم و درش رو گذاشتم

اینم شد نتیجه ش
بچه هامم داشتن هی ذوق می کردن...تا گرمه بخورین که خیلی خوشمزه ست
من کمی از مواد اسفناجم رو کنار گذاشتم و صبح برای هستی درست کردم و دو تا اسنک سالم و خوشمزه برد مدرسه
هردوشون دوست داشتن و البته خودمم خیلی خوشم اومد..همسری هم که نبود

همش که نباید این اسنک ها رو با سوسیس و کالباس درست کرد....اینها هم سالمه هم مقوی ... پس درست کنین و بچه های خوشگلتون رو به یه طعم سالم و خوشمزه مهمون کنین


پیشنهاد های دیگه هانی شف:
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: sting

sting

معـاون ارشـد انجمـن
تاریخ ثبت‌نام
Jun 26, 2013
ارسالی‌ها
27,708
پسندها
5,661
امتیازها
113
محل سکونت
تهـــــــــــران
وب سایت
www.biya2forum.com
تخصص
کیسه بوکس
دل نوشته
اگه تو زندگی یکی از سیم های سازت پاره شد... آهنگ زندگیتو رو جوری ادامه بده هیچکس نفهمه به تو چی گذشت ، حتی اونیکه سیم رو پاره کرد!
بهترین اخلاقم
نــــدارم
سیم کارت
تیم ایرانی مورد علاقه
تیم باشگاهی مورد علاقه
تیم ملی مورد علاقه

اعتبار :

مرسی ابجی جونم درست کردم خیلی عالی شده بود خیلی راحت و خوشمزه جای همه شما خالی بود
 
بالا پایین