*JujU*
کاربر انجمن
- تاریخ ثبت‌نام
- Nov 6, 2013
- ارسالی‌ها
- 2,786
- پسندها
- 394
- امتیازها
- 83
- محل سکونت
- تهران
- تخصص
- فکر کردن به چیزایی که دیگران ساده ازش رد میشن
- دل نوشته
- هر روز معجزه است اگر به خدا ایمان بیاوریم..
| پاورلیفتینگ چیست؟ |
| پاورلیفتینگ نمایشی است از قدرت محض انسان در پیکار با جاذبه زمین. این ورزش از سه حرکت اسکوات، پرس سینه و لیفت مرده تشکیل شده است که به مجموع این سه حرکت پاورلیفتینگ می گویند. -اسکوات (قرار دادن هالتر در پشت گردن و یک بار نشستن و بر خواستن) |
پرس سینه (بر روی میز پرس سینه به پشت خوابیدن و یک بار آوردن هالتر تا امتداد سینه ها، مکث کردن و بالا بردن) |
|
| لیفت مرده (بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو با کمر ساف) |
|
ورزش پاورلیفتینگ در سال 1964 میلادی در کشور آمریکا به رسمیت شناخته شد و در همان سال اولین دوره مسابقات قهرمانی ملی در این رشته برگزار شد و پس از آمریکا به فاصله کوتاهی کشور انگلستان مسابقات این رشته ورزشی را در سطح ملی برگزا کرد و بتدریج در سایر کشورهای جهان مسابقاتی در زمینه این رشته ورزشی برگزار شد. |