sting
معـاون ارشـد انجمـن
- تاریخ ثبتنام
- Jun 26, 2013
- ارسالیها
- 27,708
- پسندها
- 5,661
- امتیازها
- 113
- محل سکونت
- تهـــــــــــران
- وب سایت
- www.biya2forum.com
- تخصص
- کیسه بوکس
- دل نوشته
- اگه تو زندگی یکی از سیم های سازت پاره شد... آهنگ زندگیتو رو جوری ادامه بده هیچکس نفهمه به تو چی گذشت ، حتی اونیکه سیم رو پاره کرد!
- بهترین اخلاقم
- نــــدارم
اعتبار :
چاقی کودکان در ۲۰ ساله گذشته امری نگرانکننده بوده است. چرا که همین کودکان چاق هستند که بزرگسالانی بیمار خواهند بود و جامعهای بیمارتر را تشکیل میدهند. برای کودک خود قانون بگذارید.کودک باید سر ساعت مشخص غذا بخورد و غذای سالمی که شما برایش تهیه کردهاید مصرف کند.
پخت کوفته موشی
از کربوهیدراتهای پیچیده و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزیها، حبوبات، غلات در بین وعدههای غذایی بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم میشوند و باعث میشوند، بچه ها بیشتر احساس سیری کنند و سراغ پرخوری نروند.
مواد لازم
طرز تهیه۱- تمامی مواد را با هم درون غذاساز بریزید و بهخوبی با هم میکس کنید.۲- بهمدت ۵ دقیقه مواد را بهخوبی ورز دهید تا کاملا حالت چسبندگی پیدا کند.۳- سپس از مواد به اندازه یک گردوی بزرگ برداشته و به شکل بیضی فرم دهید.۴ – مواد سس را با هم خوب مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید.۵- وقتی به جوش آمد، کوفتهها را درون آن قرار داده و حرارت را ملایم کرده و بهمدت ۴۰-۴۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید، سپس در ظرف مورد نظر کشیده و مطابق شکل با تربچه، گوجه گیلاسی، کشمش و تره بهصورت موش تزیین کنید.
از کربوهیدراتهای پیچیده و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزیها، حبوبات، غلات در بین وعدههای غذایی بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم میشوند و باعث میشوند، بچه ها بیشتر احساس سیری کنند و سراغ پرخوری نروند.
مواد لازم
- گوشت چرخ کرده: ۱۵۰گرم
- عدس پخته: یکدوم پیمانه
- بلغور ریز نیمپز شده: یک پیمانه
- جعفری خرد شده: یک قاشق سوپخوری
- پنیر پارمزان: یک قاشق سوپخوری
- آرد سیبزمینی: یک قاشق سوپخوری
- گردوی خردشده: یک قاشق سوپخوری
- نمک، فلفل و آویشن: به میزان دلخواه
طرز تهیه۱- تمامی مواد را با هم درون غذاساز بریزید و بهخوبی با هم میکس کنید.۲- بهمدت ۵ دقیقه مواد را بهخوبی ورز دهید تا کاملا حالت چسبندگی پیدا کند.۳- سپس از مواد به اندازه یک گردوی بزرگ برداشته و به شکل بیضی فرم دهید.۴ – مواد سس را با هم خوب مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید.۵- وقتی به جوش آمد، کوفتهها را درون آن قرار داده و حرارت را ملایم کرده و بهمدت ۴۰-۴۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید، سپس در ظرف مورد نظر کشیده و مطابق شکل با تربچه، گوجه گیلاسی، کشمش و تره بهصورت موش تزیین کنید.