صدف
مدیر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- Sep 22, 2013
- ارسالیها
- 261
- پسندها
- 502
- امتیازها
- 63
- محل سکونت
- کرج
- تخصص
- شنا - پلان و نقشه کشی
- دل نوشته
- بیاین با هم روراست باشیم حتی در دنیای مجازی
- بهترین اخلاقم
- میگن با معرفت و مهربون
اعتبار :
توصیه هایی در جهت پیشگیری از مهم ترین خطر یعنی (غرق شدگی):
به این منظور باید:
- از شنا کردن تا سه ساعت بعد از خوردن وعدۀ غذایی زیاد و آبدار خودداری کنید.
- اگر مدت زیادی در آفتاب مانده اید، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید، این توصیه برای پیشگیری از شوک دمایی است.
– به تدریج وارد آب شوید یا ابتدا گردنتان، بعد شکم و قفسه سینه را خیس کنید.
– نگذارید بیش از حد در آب خسته شوید.
– به جریان هایی که از آب رودخانه دور می*شوند، بدبین باشید.
– از تنها شنا کردن، خصوصاً دور شدن از ساحل بپرهیزید.
– محدودیت ها را بشناسید، یاد بگیرید و آنها را مراعات کنید.
به این منظور باید:
- از شنا کردن تا سه ساعت بعد از خوردن وعدۀ غذایی زیاد و آبدار خودداری کنید.
- اگر مدت زیادی در آفتاب مانده اید، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید، این توصیه برای پیشگیری از شوک دمایی است.
– به تدریج وارد آب شوید یا ابتدا گردنتان، بعد شکم و قفسه سینه را خیس کنید.
– نگذارید بیش از حد در آب خسته شوید.
– به جریان هایی که از آب رودخانه دور می*شوند، بدبین باشید.
– از تنها شنا کردن، خصوصاً دور شدن از ساحل بپرهیزید.
– محدودیت ها را بشناسید، یاد بگیرید و آنها را مراعات کنید.