اگر به تازگی تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار گرفته و یا به زودی قرار خواهید گرفت، ممکن است با خود بگویید چه مدت بعد از عمل دیسک کمر می توانید به سر کار خود برگردید؟ چه مدت پس از جراحی دیسک کمر میتوانید رانندگی و یا حتی ورزش کنید؟ ارتباط جنسی به روز اول باز میگردد؟ به این سوالات در این مقاله پاسخ...

«رقص ایروبیک» به هر گونه فعالیت بدنی ای گفته می شود که با نفس کشیدن سخت تر و بالا رفتن رفتن ضربان قلب شما، باعث تعریق بیشتر بدنتان می شود. ورزش ایروبیک فواید زیادی دارد، از فواید پرشمار این رقص می توان به موارد زیر اشاره کرد: ✳️ رقص ایروبیک قلب و ریه شما را تقویت می کند. ✳️ با انجام تمرین های...

سندرم تونل کارپال (Carpal tunnel) در اثر وارد آمدن فشار بر عصب مدیان (میانی) ایجاد می شود. تونل کارپ، گذرگاهی باریک می باشد که توسط استخوان ها و رباط های موجود در کف دست، احاطه شده است. فشرده شدن عصب مدیان می تواند علائمی شامل بی حسی، سوزن سوزن شدن و ضعف در دست و بازو ایجاد نماید. آناتومی مچ...

با بالا رفتن سن، می بینیم که دوستانمان با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند. شاید دوستانی داشته باشید که پوکی استخوان دارند و همیشه می ترسید که شما هم به این بیماری مبتلا شوید. اما باید در نظر داشته باشید که تغذیه مناسب و ورزش کردن، خطر ابتلا به پوکی استخوان را به میزان قابل توجهی کم می کند. وقتی...

علائم سرطان مغز، می توانند در تمامی افراد و در هر سنی از جمله نوجوانی بروز دهند. در سال های اخیر، نزدیک به 13 درصد تمامی سرطان های مغز، در بیماران زیر 20 سال و 9 درصد دیگر در بیماران دارای سنین 20 تا 34 سال شناسایی شده اند. بنابراین، شناخت علائم و گزارش فوری هر گونه مورد غیر طبیعی به پزشک، برای...

آزمایش های قلبی زیادی وجود دارند که شما ممکن است نام آنها را در زمان ملاقات با متخصص قلب شنیده باشید. اما تمام این آزمایشات چه چیزی هستند و چرا به آنها نیاز پیدا می کنید؟ اگر بیماری قلبی دارید و یا مشکوک به داشتن مشکل قلبی هستید، پزشک ممکن است مجموعه ای از آزمایشات را تجویز کند. در این مقاله، ما...

اگر ناخن انگشتان پا مخصوصا شست پای خود را زیادی کوتاه کنید، ممکن است شرایط را برای برای فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا فراهم کنید. اغلب افراد کناره ناخن را بیشتر کوتاه می کنند تا شکل ناخن با قوس انتهای انگشت مطابق باشد اما این روش ممکن است سبب شود که ناخن شما به داخل پوست رشد نماید. در این مقاله...

علائم شکستگی مهره و ستون فقرات بسیار متنوع می باشند. در دو سوم موارد ممكن است هیچ دردی و یا درد خیلی كمی در هنگام شكستگی وجود نداشته باشد، در حالیكه در سایر موارد درد بسیار شدیدی ایجاد می شود. درمان برای گونه های متفاوت شکستگی ها ممکن است متفاوت باشد. کیفوپلاستی و ورتبروپلاستی از روش های درمانی...

کاراته یکی از محبوب ترین ورزش‌های رزمی جهان محسوب می‌شود. ورزش‌های رزمی به ایجاد هماهنگی میان اعضای بدن و ایجاد تمرکز ذهنی می‌پردازند. در این متن می‌خواهیم به کاراته، سبک‌های اصلی این ورزش، قواعد و مزایای تمرینات آن بپردازیم. کاراته چیست؟ کاراته به صورت ورزش دفاع بدون اسلحه از خود تعریف می‌شود...

درد پاشنه پا هنگام بلند شدن از خواب و صبح ممکن است به دلیل بیماری فاشئیت کف پا (التهاب فاشیای کف پا) یا التهاب تاندون آشیل باشد. همچنین ممکن است به دلیل آسیب دیدگی هایی مانند شکستگی باشد. درد پاشنه پا گاهی با درمان های خانگی مانند کمپرس یخ و استراحت قابل درمان است. التهاب فاشیای کف پا یکی از مهم...

پاها، به دلیل انجام فعالیت هایی همچون پیاده روی، دویدن، پریدن و بالا رفتن در معرض ابتلا به مشکلات متنوعی قرار دارند. هر پا از 26 قطعه استخوانی تشکیل شده و به همین دلیل یکی از پیچده ترین نواحی بدن به شمار می رود. هر فرد به طور میانگین در طول زندگی خود تقریبا 250 هزار کیلومتر راه می رود. این مقدار...

اسپاسم نیمه صورت یک اختلال عصبی است که سبب بروز حرکات غیر ارادی در یک جنب صورت می شود.با این که این اختلال در زنان بالای 40 سال رواج بیشتری دارد اما می تواند هر دوی زنان و مردان را به خود مبتلا کند. عامل اسپاسم نیمه صورت چیست؟ اسپاسم نیمه صورت در اثر فشردگی اعصاب این ناحیه پدیدار می شود. اعصاب...

عمل جراحی تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو نیز گفته می ‌شود به منظور کمک به کاهش درد و بهبود عملکرد زانو در فردی که دچار مشکل و درد شدید زانوست انجام می ‌شود. این عمل شامل برداشتن استخوان و غضروف آسیب دیده از استخوان ران، استخوان ساق و گاه کشکک و سپس جایگزین کردن آن با مفصل مصنوعی که از...

کف پا از ۲۶ استخوان تشکیل شده است. دو استخوانی که در پشت پا قرار دارند یعنی استخوان های تالوس Talus و پاشنه یا کالکانه Calcaneous را روی هم رفته هیندفوت Hindfoot یعنی پشت پا مینامند. علائم شکستگی استخوان روی پا علائم شکستگی استخوان روی پا با شکستگی استخوان کف پا متفاوت است. در شکستگی متاتارس...

با استفاده از کیت تست اعتیاد داروهای تجویزی و یا غیرقانونی در ادرار فرد نشان داده می شوند. این کیت ها در واقع مصرف داروهایی از جمله ماری‌جوانا، کوکائین، تریاک، شیشه، فن‌سیکلیدین (PCP)، بنزودیازپین، باربیتورات، متادون، داروی ضدافسردگی سه حلقه‌ای، اکستازی و اکسی‌کدون را در فرد تشخیص می دهند...