قوانین ۵ گانه تمرینی برای ساخت بدنی کلاسیک
نکته کلاسیک۱
بهترین روش بدنسازی
سایز عضله مهم است، اما یک بدن کلاسیک فقط بزرگ نیست، بلکه بالانس دارد. افزایش دادن حجم عضلات بدون توجه به تناسب و تقارن در نهایت باعث تولید بدنی بد فرم می شود.
اگر بازوهای خیلی بزرگی نسبت به سرشانه ها دارید یا اگر...
سلام به همه دوستان عزيز.از اين به بعد هر سوالي در مورد بدنسازي و فيتنس داريد مي توانيد در همين بخش مظرح کنيد تا کارشناسان ما در کوتاه ترين زمان به سوالات شما پاسخ بدهند