Swan
مدیر کل انجمن
اسموتی ترکیبی اگر که با میوههای تازه باشه نتیجه بهتری خواهید داشت، اما اگر به خاطر فصل میوهها را در اختیار ندارید، میتوانید از آبمیوههای آماده موجود در بازار هم استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه اسموتی برای دو نفر
آبزرد آلو نصف لیوان
آب انبه نصف لیوان
موز رسیده و بزرگ یک عدد
ماست پرچرب یا قاشق غذا خوری
مقداری یخ
همه مواد بالا را درون پارچ مخلوط کن بریزید، دستگاه را روشن کنید و دو دقیقه صبر کنید تا کاملا با هم میکس شوند. حالا دو لیوان اسموتی ترکیبی را درون لیوان بریزید و آنرا نوش جان کنید.
آبزرد آلو نصف لیوان
آب انبه نصف لیوان
موز رسیده و بزرگ یک عدد
ماست پرچرب یا قاشق غذا خوری
مقداری یخ