Welcome!

By registering with us, you'll be able to discuss, share and private message with other members of our community.

SignUp Now!

انواع ضربات پا در تکواندو ..

اطلاعات موضوع

Kategori Adı ورزش‌های رزمی
Konu Başlığı انواع ضربات پا در تکواندو ..
نویسنده موضوع ۪A۫۰۪f۫۰۪s۫۰۪h۫۰۪a۫۰۪n۫۰
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند ارسالی
Son Mesaj Yazan ۪A۫۰۪f۫۰۪s۫۰۪h۫۰۪a۫۰۪n۫۰

۪A۫۰۪f۫۰۪s۫۰۪h۫۰۪a۫۰۪n۫۰

کـاربــر حـرفــه ای
تاریخ ثبت‌نام
Jul 29, 2015
ارسالی‌ها
722
پسندها
578
امتیازها
93
محل سکونت
تهران
تخصص
نویسنده
دل نوشته
بدترین کاری که یک نارفیق میتونه باهات انجام بده اینه که : بجای راهنمایی ، چاهنمایی کنه ...
بهترین اخلاقم
صبر و تحمل
سیم کارت
تیم ملی مورد علاقه

اعتبار :




آپ چاگی :
ضربه با سینه ی پا رو به جلو . (انیمیشن زیر)




موروپ چاگی :
ضربه با زانوی خمیده.

آپ دولیو چاگی : ضربه با روی پا به پهلوی حریف.
دولیو چاگی : ضربه پا به صورت حریف همراه چرخش ۱۳۵ درجه ی پای زیر (چرخش زیاد پای زیری باعث پیچش تاندون می شود).(انیمیشن زیر)

پاکات نریو چاگی :
ضربه ی مستقیم پا از داخل به خارج بدن.
آن پاکات نریو چاگی : ضربه ی مستقیم پا ازخارج به داخل بدن.

• حرکات اولیگی ، حرکاتی هستند که با زانوی صاف برای اعمال کشش به پا انجام می شوند.
آپ اولیگی: ضربه ی مستقیم پا تا روبروی صورت به منظور کشش
آپ چا اولیگی : ضربه ی مستقیم پا تا پشت گوش از پایین به بالا برای کشش پا.
یوپ اولیگی: کشش پا از پهلو به بالا با زانوی مستقیم.
یوپ چاگی : ضربه ی پا با تیغه ی پا بدون خمیدگی زانو و بدن در یک خط قرار گیرد.(انیمیشن زیر)





دیت اولیگی:
کشیدن پا از پشت به بالا با زانوی صاف

دولیو اولیگی: بالا کشیدن پا از جلو و بردن آن به سمت کتف مخالف.
دولیو چاگی : ضربه پا به صورت حریف همراه چرخش ۱۳۵ درجه ی پای زیر (چرخش زیاد پای زیری باعث پیچش تاندون می شود).
وپ چاگی : ضربه با تیغه ی پا بطوری که پا یک مسیر رفت و برگشتی را طی می کند.
دولیو اولیگی : ضربه ی مستقیم پا بصورت ضربدری (رو به کتف مخالف).
دیت چاگی(تی چاگی) : چرخش بدن و ضربه با پاشنه ی پا به صورت کشویی.
باندا دولیو چاگی : ضربه ی دورانی پا با پاشنه به صورت حریف در مسیری افقی.
موم دولیو یوپ چاگی : چرخش بدن و زدن “یوپ چاگی”.
موم دولیو باندا دولیو چاگی : چرخش بدن و اجرای ضربه ی باندا دولیو چاگی.(تصویر زیر)





• اگر ضربات پا با پیشوند تیو آغاز شدند ، باید ضربه را بعد از کنده شدن از زمین و در هوا اجرا کنید. تمام ضربات زمینی را می توان بصورت تیو در هوا اجرا نمود.

مومو تیو یوپ چاگی : دویدن (سه گام) ، پرش و زدن ضربه ی یوپ چاگی در هوا همزمان با جمع کردن پای زیر.(تصویر زیر)






تیو یوپ چاگی :
پرش در جا و زدن یوپ چاگی و جمع کردن پای زیر.
تیو آپ چاگی : پرش و زدن آپ چاگی با جمع پای زیر.
تیو تی چاگی : پرش و اجرای تکنیک تی چاگی در هوا.
تیو آپدولیو چاگی : پرش واجرای آپدولیو چاگی در هوا.
تیو دولیو چاگی : پرش و اجرای تکنیک دولیو چاگی .
تیو مومدولیو باندا دولیو چاگی : اجرای تکنیک مومدولیو باندا دولیو چاگی ٬ بعد از پریدن .
تیو باندا دولیو چاگی : پریدن و زدن ضربه ی باندا دولیو چاگی با پاشنه ی پا.
تیو پاکات نریو چاگی : پرش و زدن ضربه ی پاکات نریو چاگی.
تیو آن پاکات نریو چاگی : پرش و زدن ضربه ی آن پاکات نریو چاگی در هوا.
تیو مومدولیو پاکات نریو چاگی : پرش ٬ چرخش بدن در هوا و زدن ضربه ی پاکات نریو چاگی.

• اگر پیشوند نام ضربه ای “دوبادانگ سانگ” آمد یعنی بعد از پرش ٬آپ چاگی بزن و تکنیک بعدی را در همان پرش اجرا کن. همه ی ضربات زمینی را می توان بشکل دوبالدانگ سانگ اجرا کرد.
دوبالدانگ سانگ آپ چاگی : پرش ٬ زدن آپ چاگی با پای عقب و زدن آپ چاگی با پای دیگر.
دوبالدانگ سانگ دولیو چاگی: بپر ، با پای عقب آپ چاگی بزن ، بعد با پای بعدی دولیو چاگی را در هوا اجرا کن.
• ضربات زیر ، ضربات پرشی هستند که روی زمین معادل ندارد:
گاوی بال چاگی : پرش و زدن ضربه با سینه ی یک پا و زدن ضربه با تیغه ی پای دیگر به طرفین.
سان بال چاگی : پرش و زدن دو ضربه ی همزمان به طرفین با سینه ی پا.
مودوبال آپ چاگی : پرش وزدن دو ضربه ی آپ چاگی همزمان به جلو.
مودوبال یوپ چاگی: اجرای ضربه جفت پا از پهلو در هوا. [h=4][/h]
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: sting
بالا پایین