طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی

[Swan]

[h=3]طرز تهیه[/h][h=4]مرحله 1[/h]

موز را پوست کنده و به مدت 2 ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ بزند​

[h=4]مرحله 2[/h]

کره بادام زمینی و شیر در مخلوط کن ریخته تا صاف و یکنواخت شود .بعد موزهای یخ زده را به آنها اضافه می کنیم تا کاملا مخلوط شود​

[h=4]مرحله 3[/h]

نوشیدنی را در لیوان ریخته و با برشهای از موز تزئین می کنیم نوش جان​

[h=4]مرحله 4[/h]

برا ی تهیه موز و بادام نیز می توانید 2 عدد موز فریز شده را با 450 میلی لیتر شیر سویا ، 40 گرم بادام و مقداری دارچین داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانیکه خوب به خورد هم بروند مخلوط می کنیم​

[h=3]مواد لازم[/h]

• موز یک عدد
• شیر با چربی متوسط 300 میلی لیتر
• کره بادام زمینی نرم شده یک قاشق غذا خوری