با بالا رفتن سن، می بینیم که دوستانمان با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند. شاید دوستانی داشته باشید که پوکی استخوان دارند و همیشه می ترسید که شما هم به این بیماری مبتلا شوید. اما باید در نظر داشته باشید که تغذیه مناسب و ورزش کردن، خطر ابتلا به پوکی استخوان را به میزان قابل توجهی کم می کند. وقتی...