چگونه بوی بد بدن را از بین ببرید

[sting]

راهکارهایی برای از بین بردن بوی بد بدن
راهکارهایی برای از بین بردن بوی بد بدن
هوا گرم شده است و بوی بدن یکی از متداول*ترین مشکلاتی است که در فصل تابستان همه با آن روبه*رو هستیم. می*خواهیم برایتان توضیح دهیم که چطور با آن مقابله کنید.
بوی بدن! بدن شما بو نمی*دهد؟ اگر اینطور است پس هم سالم هستید و هم خوش*شانس. بوی بدن می*تواند یکی از معیارهای سنجش محبوبیت شما هم باشد – اگر بدنتان بوی بدی بدهد، احتمال اینکه دیگران از شما دور شوند بیشتر خواهد شد – این می*تواند در مهمانی، جلسات کاری و دورهمی*ها موجب خجالتتان شود. اعضای خانواده*تان هم ممکن است در مواجهه با شما همیشه خود را دور نگه دارند.
بوی بدن چیست؟
بوی بدن دلایل مختلفی می*تواند داشته باشد. بعضی از آنها قابل*کنترل هستند و بقیه خیر. این دلایل عبارتند از:
• مشکلات پزشکی (مثل بیماری*های کلیه و کبد، عفونت*های قارچی، پایین بودن قند خون، دیابت)
• مصرف الکل
• مصرف دخانیات
• مشکلات دهان و دندان
• پوسیدگی دندان
• کمبود ویتامین و موادمعدنی
• بهداشت ضعیف
• فعالیت فیزیکی و ورزشی زیاد
• سموم (در خانه، رژیم*غذایی و محیط)
• استرس
• هورمون*ها (مخصوصاً در دوران یائسگی)
• داروها (برخی از انواع داروها بویی ایجاد می*کنند که از بدن خارج می*شود)
چه باید کرد؟
نکات زیر روش*های موثری برای غلبه بر بوی بد بدن هستند. آنها را امتحان کنید و تفاوت را احساس کنید.
• برای جلوگیری از بوی بد بدن، صبح*ها ناشتا یک لیوان آب به همراه ۵۰۰ میلی*گرم عصاره گندم بنوشید. کلروفیل موجود در علف به کاهش بوی بدن کمک می*کند.
• می*توانید به زیربغلتان و پاهایتان جوش*شیرین بزنید.
• موقع حمام کردن، کمی سرکه سفید در یک لیوان آب ریخته و برای شستن زیربغل*ها از آن استفاده کنید. اینکار مطمئناً بوی بدنتان را کمتر خواهد کرد.
• یکی از ساده*ترین روش*های خانگی برای بوی بد بدن، ریختن کمی گلاب یا روغن درخت چای در وان حمام قبل از حمام کردن است. این مواد تازگی بیشتری به بدنتان می*دهد و می*تواند جایگزین خوبی برای دئودورانت و اسپری*های بدن باشد.
• برای کاهش pH پوست و کاهش بوی زیربغل*ها، می*توانید به جای اسپری بدن از سرکه استفاده کنید.
• در فصل تابستان که تعرق بدن بیشتر است، حداقل روزی دو بار دوش بگیرید.
• در فصل تابستان می*توانید به زیربغل*هایتان به جای اسپری و مام بدن، پودربچه بزنید.
• سعی کنید از خوردن غذاهای تصفیه*شده مثل روغن*های هیدروژنه و سایر موادغذایی فراوری شده خودداری کنید. غذاهای سالمی بخورید که مقدار زیادی فیبر، غلات کامل، گندم، سویا و سبزیجات برگدار داشته باشند. همچنین به خاطر داشته باشید که گوشت و لبنیات کمتر مصرف کنید.
• از خوردن غذاهای پُر ادویه خودداری کنید. مصرف زیادی سیر، کاری و زیره می*تواند بوی بدن شما را تا ۲۴ ساعت بعد از استفاده، بیشتر کند.
• نوشیدن مقدار کافی آب به تازه نگه داشته بدن شما کمک می*کند.
• بوی بدن معمولاً روی لباس می*ماند. پس سعی کنید هر روز لباس*هایتان را بشویید و هیچوقت یک لباس را قبل از شستشو دوباره تن نکنید. یادتان باشد، پوشیدن لباس*های بدون آستین، فقط بوی بدنتان را تشدید می*کند. اگر زیاد عرق می*کنید، سعی کنید لباستان آستین*دار باشد. برای جذب عرقتان در فصل تابستان، از لباس*های کتان و نخ استفاده کنید.
بوی بدن یکی از مهمترین نگرانی*های همه در فصل تابستان است. این مشکل هم برای خانم*ها و هم آقایان ایجاد می*شود. ما به این دلیل نگران بوی بدنمان هستیم که بقیه از این طریق قضاوت می*کنند که تا چه میزان به بهداشت فردی خود اهمیت می*دهیم و به این ترتیب تصمیم می*گیرند که شایسته رفت*وآمد هستیم یا خیر. بنابراین برای اینکه بتوانید در اجتماع محبوب باشید، سعی کنید بوی بد بدنتان را به هر ترتیب از بین ببرید.