شستشو و نظافت بستر

[***HeleNa***]

می*گویند یک سوم زندگی هر فرد در خواب می*گذرد یعنی یک سوم زندگی*مان را در بستر می*گذرانیم.

گذراندن این زمان زیاد در یک مکان اهمیت تمیز بودن آن را ثابت می*کند. اما چیزهای زیادی در کمین بستر شماست که از آن بی*خبرید. تمیز نبودن آن، تهدیدی جدی برای سلامت شماست. اگر می*خواهید به اهمیت شستشوی منظم ملحفه*ها پی ببرد، تا آخر مطلب با ما باشید.

در بستر شما چه چیزهایی وجود دارد؟

اگر بتوانید ملحفه*های تخت خود را زیر میکروسکوپ بگذارید، از آن چه می*بینید متعجب شده، حالتان بد خواهد شد. تقریبا هر ملحفه دارای غباریست متشکل از باگ*ها (موجودات ریز میکروسکوپی) که از سلول*های مرده پوست تغذیه می*کنند. این موجودات ریز زنده در همان بستری که شما می*خوابید، زندگی می*کنند، تولید مثل می*نمایند و می*میرند! تنها راه کنترل این موجودات زنده شستشوی منظم کالاهای خواب است. در غیر این صورت احتمال افزایش آلرژی و حتی کاهش سیستم ایمنی در بدن شما وجود دارد.

غبارهای ناخالص تنها چیزهای پنهان بستر شما نیستند، موارد زیر را نیز به آن اضافه کنید:

• سلول*های مرده پوست- بدن شما حدود یک میلیون سلول پوست را هر روز از دست می*دهد. این روند در زمان خواب نیز اتفاق می*افتد. متاسفانه سلول*های مرده اسنک*های خوشمزه*ای برای باگ*ها هستند.
لزوم ملحفه تمیز
• چربی - بدن شما هنگام خواب چربی ترشح می*کند که روی ملحفه باقی می*ماند.
• عرق - در طول شب در صورتی که محیط زیاد گرم باشد، بدن شما برای خنک شدن عرق می*کند.

• مایعات بدن - بزاق، خون؛ ادرار و مدفوع افراد بیمار را نیز به ملحفه*ها اضافه کنید.
• خرده*های غذا - اگر جزو کسانی هستید که نیمه شب چیزی برای خوردن به رختخواب می*آورید، بهتر است بدانید خرده*های غذا باگ*ها را دعوت به خوردن می*کنند.

ملحفه*ها را چند روز یک بار باید شست؟

• در شستن ماهی یک*بار ملحفه*ها تجدید نظر کنید. ملحفه*ها حداقل باید یک هفته در میان و بهتر است هر هفته شسته شوند.

• بالش*های قابل شستشو را حداقل باید دو بار در سال شست. بالش*ها می*توانند مرکز کپک، قارچ و باکتری و منجر به اسهال، آسم و برونشیت شوند. اگر تاکنون بالش خود را نشسته*اید، بهتر است آن را دور انداخته، بالشی جدید بخرید.

• اگر از بیمار مراقبت می*کنید، ملحفه*ها را هر روز عوض کنید و نگذارید او دوره نقاهت را در بستری پرمیکروب بگذراند. اگر این امکان برای شما وجود ندارد، حداقل روبالشتی او را هر روز عوض کنید.

چطور ملحفه*های تخت را بشوییم؟

کلید تمیز نگه داشتن کالای خواب، طرز شستشوی آن است. برای این منظور دستورالعمل*های شستشو دارای اهمیت است. اما اگر با این روش*ها آشنا نیستید، می*توانید نکات زیر را در شستشوی این کالاها از ملحفه گرفته تا روتختی دنبال کنید:

1- ملحفه*های تخت

• ملحفه*ها را با آب گرم و صابون بشویید و بگذارید داخل خشک*کن کاملا خشک شوند.
• ملحفه* را با لباس*ها نشویید چون لباس*ها ممکن است به ملحفه رنگ داده یا باعث بد رنگی و تیره شدن آن*ها شود.

• در صورتی که ملحفه دارای لکه است، قبل از شستشو آن را از بین ببرید.
• یکی از روش*های طبیعی برای روشن شدن ملحفه*های سفید، اضافه کردن ¼ پیمانه آبلیمو و شستن آن با آب *گرم است.

• هنگام شستشو و خشک کردن ملحفه*ها از درجه حرارت متوسط یا کم استفاده کنید. حرارت بالا به الیاف پارچه آسیب می*رساند، آن را سست کرده باعث پاره شدن آن می*شود.

• ملحفه*ها را به صورت گرد داخل ماشین لباسشویی قرار دهید. این کار از کشیدگی و تغییر شکل آن جلوگیری می*کند.

2- پتوها لزوم ملحفه تمیز

• پتوهای پشمی را باید با آب سرد بشویید و روی دور کم ماشین خشک کنید.
• پتوهای برقی را به خشکشویی بدهید. چون آب و مواد شوینده به سیم*کشی آن* صدمه می*زند.

• اگر مایل به شستشوی زیاد پتوها نیستید، در فاصله بین دو شستشو روی آن*ها را جاروبرقی بزنید تا گرد و غبار و پرز آن گرفته شود.
• هرگونه درز و پارگی را قبل از شستشو بدوزید.

3- روتختی

• قبل از شستشوی کامل، قسمتی از روتختی را امتحان کنید تا از ثابت بودن رنگ آن مطمئن شوید. گوشه روتختی را داخل کمی ماده شوینده فرو ببرید و به رنگ آن توجه کنید. در صورت تغییر رنگ، آن را برای شستشو به خشک*شویی بدهید.

• به وزن روتختی هنگام خیس شدن توجه داشته باشید. ممکن است ماشین*لباسشویی شما ظرفیت این وزن را نداشته باشد.

• روتختی را با آب سرد بشویید و درجه خشک*کن را روی دمای کم بگذارید. همچنین می*توانید آن را روی بند آویزان کنید تا در هوای آزاد خشک شود.

4- لحاف

• لحاف*ها را به همان روش روتختی بشویید.
• در صورتی که لحاف با پنبه پر شده یا کهنه و پوسیده باشد، آن را با دست بشویید.
• لحاف*هایی که رویه آن*ها ابریشم یا مخمل است را در خانه نشویید.

5- روبالشتی

روبالشتی*ها را با آب سرد بشویید و با درجه سرد خشک کنید.

• روی بالش*ها را تکان داده، هر روز بزنید تا از گردوغبارهای طولانی و سلول*های مرده خلاص شوید.
• هر چند وقت یک بار بالش*ها را در معرض هوای آزاد قرار دهید. آن*ها را روی جارتختی نزدیک یک پنجره* باز آویزان کنید.

نکته: هنگام تعویض بستر افراد بیمار، ملحفه*ها را از خود دور نگه دارید و بعد از دست زدن به آن*ها، دستان خود را بشویید. ملحفه*ها را با آب گرم شسته و آن*ها را با درجه بالا خشک کنید