کدبانو بودن عمر شما را زیاد می کند

[v!olet]

شما چند ساعت در روز تحرک ندارید و در حالت نشسته کار می کنید و تلویزیون می بینید یا کتاب می خوانید؟
به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ پژوهش جدید دانشگاه سیدنی و دانشگاه ایالتی اوها نشان می دهد بزرگسالانی که روزانه 11 ساعت یا بیشتر را به نشستن اختصاص می دهند در مقایسه با سایرین در معرض خطر بالایی از بیماری های قلبی، عروقی و دیابت و یا حتی مرگ زودرس قرار دارند.

به گفته سرپرست این پژوهش زمان نشستن افراد در خانه، محل کار، پشت ماشین باید با ایستادن و پیاده روی حداقل 30 دقیقه ای روزانه کاهش یابد.
در واقع نشستن طولانی مدت به این علت مضر است که افراد به اندازه موقع ایستادن کالری نمی سوزاند علاوه بر این بی تحرکی باعث بروز اضافه وزن می شود و سلامت را به خطر می اندازد اگر به هر دلیلی مثلاً نوع شغلتان مجبور هستید ساعت زیادی از روز را بی تحرک پشت میز بنشینید و وقت کافی برای ورزش ندارید کد بانو باشید و با انجام کارهای خانه کالری اضافه تان را بسوزانید.