v!olet
مــدیـر بـازنشـسـتـه
- تاریخ ثبتنام
- Jun 26, 2013
- ارسالیها
- 1,388
- پسندها
- 192
- امتیازها
- 0
- محل سکونت
- تو قلب عشقم
- وب سایت
- www.biya2forum.com
- تخصص
- ...
- دل نوشته
- نیستی خودت کنارم و صدات همش تو گوشمه
- بهترین اخلاقم
- ...
اعتبار :
یک متخصص تغذیه گفت: ماهی*های دریایی، انگور، *انار و هویج از جمله مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هستند که اثر مخرب اشعه ماورا بنفش نور خورشید را جبران می*کنند.
مریم مهرآزی اظهار داشت: برخی فکر می*کنند برای داشتن پوستی سالم و شاداب تنها باید از کرم*های زیبایی استفاده کنند غافل از اینکه مصرف سبزیجات و میوه بهترین راهکار است.
عضو انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه علاوه بر استفاده از ضدآفتاب*ها، مواد غذایی مفیدی در طبیعت برای مقابله با اشعه ماورا بنفش خورشید وجود دارد، افزود: پیش ماده ویتامینa در کنار ترکیبات آنتی*اکسیدانی موجود در برخی سبزیجات از جمله هویج روی پوست تاثیر مثبت دارد.
وی گفت: اشعه نور خورشید به ویژه اشعه ماوراءبنفش اثر مخربی روی پوست دارد که آنتی*اکسیدان*ها موجود گروهی از مواد غذایی صدمه*های ناشی از تخریب اشعه ماوراء بنفش را جبران می*کنند، مهرآزی ماهی*های دریایی، انگور، *انار و هویج را از جمله مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان دانست.
مهرآزی آجیل*ها را هم منبع خوبی از آنتی اکسیدان عنوان کرد و گفت: از میان آجیل*ها، فندق بیشترین میزان آنتی اکسیدان (سلنیوم) را دارد.
این متخصص تغذیه به افراد توصیه کرد تا مصرف ویتامین c را در رژیم غذایی خود قرار دهند چرا که ویتامین c برای حفظ مخاط، غشاء پوست و کلاژن*سازی ضروری است.
وی آب پرتقال، لیمو، *توت فرنگی،*گوجه فرنگی را منبع غنی از ویتامین ویتامین c برشمرد.
مریم مهرآزی اظهار داشت: برخی فکر می*کنند برای داشتن پوستی سالم و شاداب تنها باید از کرم*های زیبایی استفاده کنند غافل از اینکه مصرف سبزیجات و میوه بهترین راهکار است.
عضو انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه علاوه بر استفاده از ضدآفتاب*ها، مواد غذایی مفیدی در طبیعت برای مقابله با اشعه ماورا بنفش خورشید وجود دارد، افزود: پیش ماده ویتامینa در کنار ترکیبات آنتی*اکسیدانی موجود در برخی سبزیجات از جمله هویج روی پوست تاثیر مثبت دارد.
وی گفت: اشعه نور خورشید به ویژه اشعه ماوراءبنفش اثر مخربی روی پوست دارد که آنتی*اکسیدان*ها موجود گروهی از مواد غذایی صدمه*های ناشی از تخریب اشعه ماوراء بنفش را جبران می*کنند، مهرآزی ماهی*های دریایی، انگور، *انار و هویج را از جمله مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان دانست.
مهرآزی آجیل*ها را هم منبع خوبی از آنتی اکسیدان عنوان کرد و گفت: از میان آجیل*ها، فندق بیشترین میزان آنتی اکسیدان (سلنیوم) را دارد.
این متخصص تغذیه به افراد توصیه کرد تا مصرف ویتامین c را در رژیم غذایی خود قرار دهند چرا که ویتامین c برای حفظ مخاط، غشاء پوست و کلاژن*سازی ضروری است.
وی آب پرتقال، لیمو، *توت فرنگی،*گوجه فرنگی را منبع غنی از ویتامین ویتامین c برشمرد.