۪A۫۰۪f۫۰۪s۫۰۪h۫۰۪a۫۰۪n۫۰
کـاربــر حـرفــه ای
- تاریخ ثبتنام
- Jul 29, 2015
- ارسالیها
- 722
- پسندها
- 578
- امتیازها
- 93
- محل سکونت
- تهران
- تخصص
- نویسنده
- دل نوشته
- بدترین کاری که یک نارفیق میتونه باهات انجام بده اینه که : بجای راهنمایی ، چاهنمایی کنه ...
- بهترین اخلاقم
- صبر و تحمل
اعتبار :
کاهش فشار خون با نوشیدن آب گوجه
یک مطالعه جدید نشان داده که نوشیدن یک لیوان آب گوجه بدون نمک در روز میتواند فشار خون را کاهش دهد.
healthline: سلامت بهتر قلب میتواند به آسانی نوشیدن یک لیوان آب گوجه بدون نمک در روز باشد. در یک گزارش جدید در رابطه با غذا و تغذیه، محققان ژاپنی دریافتهاند افرادی که به طور متوسط روزانه یک لیوان آب گوجه مینوشند٬ در مدت 12 ماه با کاهش فشارخون همراه بودهاند.
این افراد همچنین توانستهاند مقدار LDL (چربی مضر) را کاهش دهند، که در ارتباط با بیماریهای قلبی است. این دو عامل یعنی کاهش فشارخون و کاهش LDL میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را که یکی از عوامل شایع مرگ و میر است را کاهش دهد. هر سال بیش از 610000 نفر در جهان به دلیل بیماریهای قلبی عروقی جان خود را از دست میدهند. به همین دلیل محققین مرتبا به دنبال درمانهای گوناگون برای اینگونه بیماریها هستند.
در این مطالعه که بر روی بیش از 400 زن و مرد انجام شد، افراد باید به هر میزانی که میتوانستند آب گوجه بنوشند. نتایج بدست آمده نشان داد که میانگین فشار خون سیستولیک از 141.2 به 137.0 میلیمتر جیوه و فشارخون دیاستولیک از 83.3 به 80.9 کاهش پیدا کرد.
گوجه، سرشار از آنتی اکسیدانها و ترکیبات بیواکتیو است که فواید بسیاری برای بدن دارد. Lycopene یک نوع کاروتنوئید است که خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد. همچنین مصرف روزانه گوجه میتواند قدرت باروری را در مردان افزایش دهد.
یک مطالعه جدید نشان داده که نوشیدن یک لیوان آب گوجه بدون نمک در روز میتواند فشار خون را کاهش دهد.
healthline: سلامت بهتر قلب میتواند به آسانی نوشیدن یک لیوان آب گوجه بدون نمک در روز باشد. در یک گزارش جدید در رابطه با غذا و تغذیه، محققان ژاپنی دریافتهاند افرادی که به طور متوسط روزانه یک لیوان آب گوجه مینوشند٬ در مدت 12 ماه با کاهش فشارخون همراه بودهاند.
این افراد همچنین توانستهاند مقدار LDL (چربی مضر) را کاهش دهند، که در ارتباط با بیماریهای قلبی است. این دو عامل یعنی کاهش فشارخون و کاهش LDL میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را که یکی از عوامل شایع مرگ و میر است را کاهش دهد. هر سال بیش از 610000 نفر در جهان به دلیل بیماریهای قلبی عروقی جان خود را از دست میدهند. به همین دلیل محققین مرتبا به دنبال درمانهای گوناگون برای اینگونه بیماریها هستند.
در این مطالعه که بر روی بیش از 400 زن و مرد انجام شد، افراد باید به هر میزانی که میتوانستند آب گوجه بنوشند. نتایج بدست آمده نشان داد که میانگین فشار خون سیستولیک از 141.2 به 137.0 میلیمتر جیوه و فشارخون دیاستولیک از 83.3 به 80.9 کاهش پیدا کرد.
- یک نکته مهم
گوجه، سرشار از آنتی اکسیدانها و ترکیبات بیواکتیو است که فواید بسیاری برای بدن دارد. Lycopene یک نوع کاروتنوئید است که خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد. همچنین مصرف روزانه گوجه میتواند قدرت باروری را در مردان افزایش دهد.