< تجویز انگیزه >

[Man$ouR]

رفقا سلام .. به نظرم یه جایی رو نیاز داریم که حالمون خوب بشه با جمله ای با نکته ای، حرفی یا حتی عکسی .
انسان به انگیزه بیشتر از خندیدن نیاز داره
#انگیزه
#ژلوفن
#دوست_خوب

خلاصه ‌‌اگه حالت بده و افسرده‌ای و میخوای آدم موفقی بشی.
اینجا مال توعه! خوش اومدی
‌

 

[Man$ouR]

• اگر احساس افسردگی میکنی این کتابارو بخون :
#انگیزه
1- تکه هایی از یک کل منسجم
2- زندگی خود را دوباره بیافرینید
3- دلایلی برای زنده ماندن

• اگر احساس افسردگی میکنی این فیلمارو ببین :
#انگیزه

1- Silver Linings Playbook
2- Melancholia
3- The Perks of Being a Wallflower

 

[Man$ouR]

• برای 6 ماه آینده به این عادت ها معتاد شو تا موفق بشی :

1- روزی ده صفحه کتاب بخون.
2- فکراتو قبل از خواب بنویس.
3- 30 دقیقه در روز پیاده روی کن.
4- صبح زود از خواب بلند شو.
5- یک ساعت در روز ورزش کن.
6- ده دقیقه در سکوت بشین.

 

[Man$ouR]

 

[Man$ouR]

• 5 زبان بدن افراد جذاب و کاریزماتیک که بهتره یادشون بگیری :

1- صاف و محکم راه برو.
2- موقع حرف از دستات بیشتر استفاده کن.
3- وقتی با کسی حرف میزنی استرس نگیر و ارتباط چشمی برقرار کن.
4- خمیده نباش و صاف و محکم بشین.
5- موقع ورود به جایی لبخند به لب داشته باش و خوش رو رفتار کن.

 

[Man$ouR]

• با این کتاب ها با اصالت ایرانی آشنا میشی :

1- مثنوی معنوی
2- کلیه و دمنه
3- ملانصرالدین
4- هزار و یک شب
5- بوستان و گلستان
6- شاهنامه

 

[Man$ouR]

• اگر بین 20 تا 40 سال هستی اینارو یادت نره :

1- همیشه در دسترس نباش.
2- یاد بگیر به دیگران نه بگی.
3- جواب کسیو زود و سریع نده، اول فکر کن بعد جواب بده.
4- کسی که بخواد بمونه، میمونه. اگه رهات کرد توهم رهاش کن.
5- نگران دیگران نباش، به فکر خوشحالی خودت باش، خیلی مهم تری

 

[Man$ouR]

• 6 فیلم انگیزشی برای تایم استراحت کنکوریا :

1- THE PURSUIT OF HAPPYNESS
2- THE SOCIAL NETWORK
3- THE IMITATION GAME
4- THE MARTIAN
5- A BEAUTIFUL MIND
6- THE THEORY OF EVERYTHING
7- HIDDEN FIGURES

 

[Man$ouR]

• 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.

 

[Man$ouR]

• 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان :

- استراحت فیزیکی :
¹- زودتر از معمول بخوابین.
²- حرکات کششی انجام بدین.
³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین.
⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین.

- استراحت ذهنی :
¹- به طبیعت برین.
²- مدیتیشن کنین.
³- زمانی رو با خودتون تنها باشین.

- استراحت عاطفی :
¹- از آدمای سمی دوری کنین.
²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین.
³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین.

- استراحت حسی :
¹- چشم هاتونو ببندین.
²- از سروصدای زیاد دوری کنین.
³- نوتیف گوشیتونو ببندین.

- استراحت اجتماعی :
¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین.
²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین.

- استراحت خلاق :
¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین.
²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین.
³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین.

 

[Man$ouR]

• بهترین کشور ها برای مهاجرت برنامه نویس :
1- آمریکا
2- کانادا
3- آلمان
4- استرالیا
5- سوئیس

• بهترین زبان برنامه نویسی برای مهاجرت :
1- جاوااسکریپت
2- پی اچ پی
3- سی شارپ
4- روبی
5- پایتون

 

[Man$ouR]

• 5 تکنیک درس خوندن برای اینکه درسارو بهتر بفهمی :

1- تکنیک مایندمپ :
این تکنیک اینجوریه که میای برای مبحثت نقشه درختی میکشی، عنوان اصلی رو وسط قرار میدی و بعد توضیحاتش رو واسه شاخ و برگش میکشی.

2- سوال حل کن :
یادتون باشه خوندن متن کتاب به تنهایی برای ۲۰ گرفتن کافی نیست پس حتما از کتاب کارها یا سایت گاما برای حل نمونه سوال کمک بگیرید.

3- خلاصه نویسی کن :
خلاصه نویسی باعث میشه چیزی که فهمیدی رو روی برگه بنویسی و بهت کمک میکنه تمام مطالب رو توی چند صفحه به طور مختصر و مفید داشته باشی که دفعه ی بعد که خواستی درس به خونی گیج نشی.

4- تکنیک پودومورو :
احتمالا خیلیاتون از این تکنیک استفاده میکنید؛ اینجوریه که در ۲۴ تا ۲۵ دقیقه درس میخونی که بین هر ۲۵ دقیقه ، میتونی ۵ دقیقه استراحت کنیم.

5- معلم شو :
هر چی از درس فهمیدی رو برای یکی از اطرافیانت توضیح بده اگر کسی رو نداری جلوی اینه به خودت یا حتی یک عروسک توضیح بده.

 

[Man$ouR]

- دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که:
-به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده.
-کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده.
-توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن.
-اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن.
-هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره.

 

[Man$ouR]

• اگه تا 21 روز این کارارو انجام بدی، یه آدم دیگه میشی :

1- هر روز صورتت رو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن.
2- هر ماه یک کتاب جدید رو شروع کن
( لازم نیست ۱۰۰ تا کتاب بخونی دو تا کتاب بخون ولی به نکته ها و حرف هاش عمل کن . یادت باشه اطلاعات وقتی مفیده که قابل استفاده باشه)
3- با آدم های خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدم های سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن.( یادت باشه سلامت روانت خیلی مهم تره)
4- سعی کن سر یه ساعت دقیق بیدار شی.( بدن آدم ها متفاوته و شما به بیدار شدن حتمی پنج صبح نیاز ندارین فقط زودتر از ۱۱ بیدار بشین و از صبحتون نهایت استفاده رو ببرین)
5- ورزش کنین ، ورزش کنین ، ورزش کنین خیلییی مهمه!!! ( ورزش چه برای حال روحیتون چه بدنتون فوق العاده ضروریه جدی بگیرین)
6- سعی کنین یه مهارت رو خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین
( قدم های کوچیک بردارین و تمرین کنین تا به هدفتون برسین)
7- مهم تر از همه خودتون رو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل بشین.
( اهمیت فقط ظاهری نیست پس با خودتون مهربون باشین چون شما لایق بهترین چیزایین )

 

[Man$ouR]

• 5 تکنیک روانشناسی برای اینکه توی هر جمعی ازت خوششون بیاد و جذاب به نظر بیای :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایددددد متفاوت باشه !

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و حمایتشون کن.

4- تکنیک چهارمی : اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه!

5- تکنیک پنجمی : به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصا خوشبو باشین !

 

[Man$ouR]

4 کتاب برای جذاب شدن توی هر جمعی :
#معرفی_کتاب
1-افسانه کاریزما
2- زبان بدن
3- هنر برقراری ارتباط
4- چگونه با هر کسی صحبت‌ کنیم؟

 

[Man$ouR]

• آینده دارترین مشاغل دنیای تکنولوژی از نگاه سایت indeed :

1- مدیر شبکه
2- آنالیزور سیستم
3- توسعه دهنده وب
4- طراح بازی
5- مدیر دیتابیس
6- مدیر IT
7- آنالیزور هوش تجاری
8- توسعه دهنده جاوا
9- توسعه دهنده اپ موبایل
10- مهندس نرم افزار

 

[Man$ouR]

• رمزهای مخفی برای درس خوندن :

رمز عدد 5 : هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون.
رمز عدد ۲۵ : به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت كن!
رمز عدد ۴۰ : واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط كافيه ۴۰ روز انجامش بدی!
رمز عدد ۴۷۸ : هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانيه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ ثانيه بعدي بده بيرون.

 

[Man$ouR]

• استرس داری؟ مضطربی؟ نمیدونی با افکار سمی داخل ذهنت چیکار کنی؟ این کتابارو بخون :
#معرفی_کتاب

1- گندزدایی از مغز
2- هنر تلخ نکردن زندگی
3- بیش از حد فکر نکن
4- هنر شقاق اندیشیدن
5- منِ مضطرب

 

[Man$ouR]

• بهترین مشاغلی که میتونین بدون پول در سن 13 تا 26 سالگی شروع کنین :

1. بازاریابی وابسته : همکاری در فروش محصولات افراد دیگه
2. دیجیتال مارکتینگ
3. ساخت محتوا
4. خرید و فروش ارز دیجیتال
5. یوتیوبر شوید
6. ایجاد و فروش عکس های استوک
7. فریلنسر
8. ادمینی
9. کتاب الکترونیکی تولید و منتشر کنید
10. راه اندازی وب سایت
11. طراحی لوگو و فروشش
12. خرید و اجاره تجهیزات
13. فروش صنایع دستی
14. ایجاد دوره آموزشی و فروشش
15. تدریس آنلاین
16. ایجاد یک پادکست و فروشش
17. مشاور آنلاین سفر
18. اینفلوئنسر اینستاگرام
19. محتوا رو تصحیح کنید
20. خرید و فروش لباس
21. چنل شاپ برای اکسسوری، کتاب یا .... بزنین.
22. برنامه نویسی یاد بگیر.