روش*های ساده برای از دست دادن چربی شکم

[sting]

متخصصان روش*هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می*کنند.

به گزارش افکارنیوز، متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه*هایی را پیشنهاد و توصیه می*کنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.

ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش*هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:

- میوه*های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.

- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.

- سبزیجات و میوه*های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.

- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.

- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.

- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.

کد مطلب: 280722