5 راهکار ساده برای داشتن دندان*های سالم

[sting]

سلامت دهان نشانه*ای از سلامت عمومی بدن است. دندان*های سفید و درخشان و داشتن لبخندی زیبا باعث می*شود فرد جذاب*تر به نظر برسد.

ایسنا: سلامت دهان

نشانه*ای از سلامت عمومی بدن است. دندان*های سفید و درخشان و داشتن لبخندی زیبا باعث می*شود فرد جذاب*تر به نظر برسد.

5 راهکار ساده برای داشتن دندان*های سالم

حفظ سلامت دهان و دندان نه تنها بر زیبایی ظاهری فرد می*افزاید بلکه بر سلامتی بدن نیز موثر است.

به اعتقاد کارشناسان آمریکایی دلیل اصلی رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان عدم آگاهی است. در اینجا 5 راهکار ساده برای مراقبت از دندان*ها ذکر شده است:

1- دو بار در روز مسواک بزنید. بهتر است حداقل دو بار در روز مسواک بزنید یک مرتبه قبل از خواب و یک بار نیز هنگام صبح. بهترین زمان برای مسواک زدن، بعد از صرف غذاست. همچنین زبان خود را نیز مسواک بزنید این عمل باعث پیشگیری از بوی بد دهان می*شود.

2- مسواک خود را عوض کنید. بسیار مهم است که هر دو یا سه ماه مسواک خود را عوض کنید. عدم رعایت این امر باعث آسیب به لثه می*شود.

3- از دهان شویه استفاده کنید. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی از دهانشویه استفاده کنید و در صورتی که دهانشویه در دسترس شما نیست می*توانید از آب برای شست*وشوی دهان استفاده کنید.

4- مصرف مواد خوراکی شیرین را محدود کنید. مواد غذایی شیرین باعث تولید اسیدی در دهان می*شود که اگر به مدت طولانی در دهان باقی بماند، باعث پوسیدگی و ایجاد حساسیت در دندان*ها می*شود.

5- سیگار را ترک کنید. استعمال دخانیات نه تنها باعث زرد شدن دندان*ها می*شود بلکه ممکن است باعث خشکی دهان، درد دندان، حساسیت لثه*ها و سرطان دهان نیز شود.

علاوه بر این معاینه دندان*ها هر 6 ماه یکبار اهمیت بسیاری دارد.