راز "تناسب اندام" کشف شد!

[*مینا*]

[h=1]
[/h]​

شايد شما هم جزو افرادي باشيد که با رژيم و ورزش به تناسب اندام نرسيده ايد آيا دوست داريد بفهميد کجاي کارتان اشتباه بوده است؟

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ محققان به تازگي دريافته اند افراد چاقي که به ناراحتي و به اجبار رژيم مي گيرند و ورزش مي کنند به نتيجه دلخواهشان نمي رسند.


بررسي ها نشان مي دهند اگر مي خواهيد از شر اضافه وزنتان خلاص شويد بايد "انگيزه خوبي" داشته باشيد و با يک برنامه صحيح با شادي ورزش کنيد تا به هدفتان دست يابيد.


گفتني است اگر هنگام "رژيم لاغري" هوس خوردن "فست فود" به سرتان زد حتما بايد براي سوزاندن يک چيزبرگر يا يک ساندويچ همبرگر 2 ساعت "پياده روي" کنيد و آقايان با يک ساعت و نيم "پياده روي "مي توانند اين کالري را بسوزانيد.



از اين رو با داشتن هدف و انگيزه رژيم لاغري صحيح و شاد ورزش کردن مي توانيد به تناسب اندام دلخواه خود دست يابيد.