*مینا*
مــدیـر بـازنشـسـتـه
- تاریخ ثبتنام
- Sep 12, 2013
- ارسالیها
- 3,063
- پسندها
- 366
- امتیازها
- 83
- محل سکونت
- زیر اسمون خدا
- تخصص
- ترانه سرا
- دل نوشته
- هر وقت دلت شکست خورده هاشو خودت جمع کن نزار هر نامردی منت دست زخمیشو روت بزاره
- بهترین اخلاقم
- بخشیدن
اعتبار :
[h=1]
[/h]
شاید تیتر این خبر افراد "بی تحرک" را حسابی خوشحال کرده باشد اما این خوشحالی زیاد پایدار نیست چرا که افراد تپل و پر خواب باید دست از خوردن و خوابیدن بردارند.[/h]
بررسی ها نشان می دهند افراد با نیم ساعت تحرک روزانه برای ادامه روز انرژی کافی در اختیار دارند و در نیمه تا پایان روز کالری بیشتری می سوزانند و زودتر لاغر می شوند.
این در حالی است که افراد با یک ساعت ورزش در روز احساس "خستگی" می کنند و برای ادامه روز انرژی کافی در اختیار ندارند و به جای "کالری سوزی" بیشتر استراحت می کنند و دست به ریزه خواری و حتی پر خوری می زنند.
گفتنی است افراد حتما باید روزی با نیم ساعت ورزش بدن خود را مقابل بروز بسیاری از بیماری ها مقاوم و ایمن کنند.