sting
معـاون ارشـد انجمـن
- تاریخ ثبتنام
- Jun 26, 2013
- ارسالیها
- 27,708
- پسندها
- 5,661
- امتیازها
- 113
- محل سکونت
- تهـــــــــــران
- وب سایت
- www.biya2forum.com
- تخصص
- کیسه بوکس
- دل نوشته
- اگه تو زندگی یکی از سیم های سازت پاره شد... آهنگ زندگیتو رو جوری ادامه بده هیچکس نفهمه به تو چی گذشت ، حتی اونیکه سیم رو پاره کرد!
- بهترین اخلاقم
- نــــدارم
اعتبار :
آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می*دهید؟ باید گفت تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی آن به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می*شود. پوست*های تیره به نسبت پوست*های روشن دارای ملانین بیشتری هستند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از ماسک*های پوست خود را کمی روشن*تر کنید.
شایع*ترین علل تیرگی رنگ پوست
وراثت: پدر و مادرهایی که رنگ پوست*شان تیره*است، معمولاً فرزندان*شان نیز دارای پوست تیره هستند و به نظر می*رسد که ژن*ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می*شوند.
تجمع بیش از حد رنگدانه*ها: تولید بیش از حد ملانین باعث تیرگی بیش از حد می*شود.
بیماری*ها و اختلالات پوستی مانند شرایطی که موجب خارش و در نهایت ضخامت و تیرگی پوست می*شود.
قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و اشعه UV نیز موجب تیرگی پوست می*شود، زیرا پوست برای محافظت از نور در برابر نور خورشید، ملانین بیشتری تولید می*کند.
در اینجا برخی از روش*های خانگی رفع تیرگی پوست و تبدیل پوست تیره به پوست روشن اشاره خواهیم کرد. البته باید این دستورالعمل*ها را به صورت روزانه انجام داده و آنها را جزء برنامه خود قرار دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود:
ماسک*های روشن کننده
مواد لازم:
شیر ۱ قاشق غذاخوری
عسل ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۱ قاشق چایخوری
روغن بادام یک قاشق چایخوری
پودر شیرین بیان ۱قاشق مرباخوری پر
مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و روی صورت بمالید به مدت نیم*ساعت صبر کنید و سپس با آب ملایم بشوئید تا علاوه بر درخشش پوست، لکه*های قهوه*ای روی پوست شما نیز از بین بروند.
مواد لازم:
پودر جو دوسر ۱ قاشق مرباخوری
ماست آب*گرفته تازه(کیسه*ای) ۱ قاشق مرباخوری
پودر جوی دو سر را با ماست و آب گوجه*فرنگی تازه مخلوط کرده تا خمیری یکدست به دست آید مثل ماسک روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و هفته*ای دوباره تکرار شود تا تمامی لکه*های قهوه*ای مایل به زرد روی پوست شما به تدریج از بین بروند.
قرار دادن سیب*زمینی خام برش داده شده بر روی پوست و دور چشم نیز لکه*ها و علامت*های پوستی را از بین می*برد. بعد از خوردن پرتقال کمی از آن را لایه لایه کرده و روی صورت قرار دهید. لایه*های پرتقال هم لکه*ها و زخم*های پوستی را از بین می*برد، فقط دقت کنید که این ماسک را باید بعد از ۱۵دقیقه با آب سرد بشوئید.
به مدت دو هفته هر شب ۴ عدد بادام آسیاب*شده را در شیر خیس کنید و این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند و صبح آن را با آب سرد بشوئید.
۱۵الی ۲۰ روز و روزی دو مرتبه مخلوطی از گوجه*فرنگی رنده شده و ۲ الی ۳ قطره آبلیمو را روی پوست قرار دهید.
(البته در صورتیکه پوست شما به گوجه فرنگی حساس نباشد و دچار قرمزی و خارش نشوید!)
رژیم غذایی برای پوست*های تیره
اگرچه به طور خاص، هیچ غذای خاصی فوراً پوست شما را روشن نمی*کند، ولی قطعاً یک رژیم غذایی متعادل می*تواند به داشتن پوستی درخشان کمک کند. نوشیدن مقدار زیاد مایعات، پوست را هیدراته و به دفع سموم از بدن کمک می*کند. از مصرف بیش از حد غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید، غلات کامل، حبوبات، میوه*جات تازه و سبزیجات را در رژیم غذایی بگنجانید. همراه با غذا، حتماً سالاد بخورید و تا آنجا که می*توانید، مصرف چای و قهوه را کاهش دهید. ویتامین*های A، B، C، E در سلامت پوست بسیار مفیدند. در وضعیتی که شخص دچار کمبود برخی از ویتامین*ها و ریزمغذی*ها از جمله ویتامین B12 شود، این کمبود می*تواند به شکل لکه*های پوست روی پوست ظاهر شود. برخی از مواد غذایی تأثیر ملانین*ها را روی پوست تشدید می*کنند؛ مثل کرفس که متخصصان پوست معتقدند مصرف بیش از اندازه آن*موجب تیرگی رنگ پوست می*شود.تغذیه تأثیر قابل توجهی بر تمام اعضای بدن دارد و پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. قبل از اینکه به سراغ مصرف داروها و مکمل*های شیمیایی بروید، بهتر است رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید که با حفظ وزن مناسب و مصرف به اندازه تمامی گروه*های غذایی از جمله غلات، پروتئین*ها، سبزیجات، لبنیات، علاوه بر سلامتی بدن، موجب درخشندگی پوست خود نیز می*شوید. هیچ*گاه برای کاهش شدید وزن خود به رژیم*های نادرست متوسل نشوید. رژیم*های غیراصولی بدن را دچار فشار و شوک می*کنند و تأثیر منفی آن روی پوست و سایر اندام*های بدن ظاهر می*گردد. کمبود ویتامین E موجب تیرگی پوست می*شود.
منبع: سلامت باش
شایع*ترین علل تیرگی رنگ پوست
وراثت: پدر و مادرهایی که رنگ پوست*شان تیره*است، معمولاً فرزندان*شان نیز دارای پوست تیره هستند و به نظر می*رسد که ژن*ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می*شوند.
تجمع بیش از حد رنگدانه*ها: تولید بیش از حد ملانین باعث تیرگی بیش از حد می*شود.
بیماری*ها و اختلالات پوستی مانند شرایطی که موجب خارش و در نهایت ضخامت و تیرگی پوست می*شود.
قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و اشعه UV نیز موجب تیرگی پوست می*شود، زیرا پوست برای محافظت از نور در برابر نور خورشید، ملانین بیشتری تولید می*کند.
در اینجا برخی از روش*های خانگی رفع تیرگی پوست و تبدیل پوست تیره به پوست روشن اشاره خواهیم کرد. البته باید این دستورالعمل*ها را به صورت روزانه انجام داده و آنها را جزء برنامه خود قرار دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود:
ماسک*های روشن کننده
مواد لازم:
شیر ۱ قاشق غذاخوری
عسل ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۱ قاشق چایخوری
روغن بادام یک قاشق چایخوری
پودر شیرین بیان ۱قاشق مرباخوری پر
مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و روی صورت بمالید به مدت نیم*ساعت صبر کنید و سپس با آب ملایم بشوئید تا علاوه بر درخشش پوست، لکه*های قهوه*ای روی پوست شما نیز از بین بروند.
مواد لازم:
پودر جو دوسر ۱ قاشق مرباخوری
ماست آب*گرفته تازه(کیسه*ای) ۱ قاشق مرباخوری
پودر جوی دو سر را با ماست و آب گوجه*فرنگی تازه مخلوط کرده تا خمیری یکدست به دست آید مثل ماسک روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و هفته*ای دوباره تکرار شود تا تمامی لکه*های قهوه*ای مایل به زرد روی پوست شما به تدریج از بین بروند.
قرار دادن سیب*زمینی خام برش داده شده بر روی پوست و دور چشم نیز لکه*ها و علامت*های پوستی را از بین می*برد. بعد از خوردن پرتقال کمی از آن را لایه لایه کرده و روی صورت قرار دهید. لایه*های پرتقال هم لکه*ها و زخم*های پوستی را از بین می*برد، فقط دقت کنید که این ماسک را باید بعد از ۱۵دقیقه با آب سرد بشوئید.
به مدت دو هفته هر شب ۴ عدد بادام آسیاب*شده را در شیر خیس کنید و این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند و صبح آن را با آب سرد بشوئید.
۱۵الی ۲۰ روز و روزی دو مرتبه مخلوطی از گوجه*فرنگی رنده شده و ۲ الی ۳ قطره آبلیمو را روی پوست قرار دهید.
(البته در صورتیکه پوست شما به گوجه فرنگی حساس نباشد و دچار قرمزی و خارش نشوید!)
رژیم غذایی برای پوست*های تیره
اگرچه به طور خاص، هیچ غذای خاصی فوراً پوست شما را روشن نمی*کند، ولی قطعاً یک رژیم غذایی متعادل می*تواند به داشتن پوستی درخشان کمک کند. نوشیدن مقدار زیاد مایعات، پوست را هیدراته و به دفع سموم از بدن کمک می*کند. از مصرف بیش از حد غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید، غلات کامل، حبوبات، میوه*جات تازه و سبزیجات را در رژیم غذایی بگنجانید. همراه با غذا، حتماً سالاد بخورید و تا آنجا که می*توانید، مصرف چای و قهوه را کاهش دهید. ویتامین*های A، B، C، E در سلامت پوست بسیار مفیدند. در وضعیتی که شخص دچار کمبود برخی از ویتامین*ها و ریزمغذی*ها از جمله ویتامین B12 شود، این کمبود می*تواند به شکل لکه*های پوست روی پوست ظاهر شود. برخی از مواد غذایی تأثیر ملانین*ها را روی پوست تشدید می*کنند؛ مثل کرفس که متخصصان پوست معتقدند مصرف بیش از اندازه آن*موجب تیرگی رنگ پوست می*شود.تغذیه تأثیر قابل توجهی بر تمام اعضای بدن دارد و پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. قبل از اینکه به سراغ مصرف داروها و مکمل*های شیمیایی بروید، بهتر است رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید که با حفظ وزن مناسب و مصرف به اندازه تمامی گروه*های غذایی از جمله غلات، پروتئین*ها، سبزیجات، لبنیات، علاوه بر سلامتی بدن، موجب درخشندگی پوست خود نیز می*شوید. هیچ*گاه برای کاهش شدید وزن خود به رژیم*های نادرست متوسل نشوید. رژیم*های غیراصولی بدن را دچار فشار و شوک می*کنند و تأثیر منفی آن روی پوست و سایر اندام*های بدن ظاهر می*گردد. کمبود ویتامین E موجب تیرگی پوست می*شود.
منبع: سلامت باش