فواید خواب برای حافظه

[sting]

محققان علوم پزشکی در دانشگاه اکستر اسپانیا اعلام کردند، خواب نه تنها به تقویت حافظه کمک می کند بلکه حافظه انسان را در دسترس قرار می دهد و دسترسی به اطلاعات پیشین مغز را تسهیل می کند.


پس از خواب، پیدا کردن وقایع مغزی از درون حافظه بسیار راحت تر است به خصوص مواردی که پیش از خوا نمی توان آنها را یافت.به گفته دانشمندان پس از یک دوره بیداری 12 ساعته که برخی وقایع از یاد می روند و به یاد آوردن آنها تقریبا غیر ممکن است خواب مناسب دسترسی به اطلاعات حافظه را تسهیل می کند.
دکتر نیکولاس دامی از دانشگاه «اکستر» می گوید: خواب، احتمال یافتن دوباره اطلاعاتی را که پیشتر از حافظه خارج شده اند تقریبا دو برابر می کند. افزایش دسترسی به اطلاعات مغزی، پس از خواب نشان می دهد برخی اطلاعات حک شده در حافظه در طول خواب شبانه تقویت می شوند.محققان اسپانیایی بر این باورند که تقویت اطلاعات حافظه پس از خوابیدن از هیپوکامپ مغزی ناشی می شود که ساختمانی در لوب کناری مغز است.
دکتر نیکولاس دومی و همکارانش که نتایج تحقیقات خود را در شماره اخیر نشریه کورتکس منتشر کرده اند می گویند خواب، ضروری ترین و موثرترین راه برای تقویت حافظه است.

​