sting
معـاون ارشـد انجمـن
- تاریخ ثبتنام
- Jun 26, 2013
- ارسالیها
- 27,708
- پسندها
- 5,661
- امتیازها
- 113
- محل سکونت
- تهـــــــــــران
- وب سایت
- www.biya2forum.com
- تخصص
- کیسه بوکس
- دل نوشته
- اگه تو زندگی یکی از سیم های سازت پاره شد... آهنگ زندگیتو رو جوری ادامه بده هیچکس نفهمه به تو چی گذشت ، حتی اونیکه سیم رو پاره کرد!
- بهترین اخلاقم
- نــــدارم
اعتبار :
[h=2]ارزش تغذیهای:[/h]
- 498 کیلو کالری
- 18 گرم چربی
- 58 گرم کربوهیدرات
- 10 گرم قند
- 31 گرم پروتئین
- 56 گرم نمک
- 450 گرم استیک گوشت گاو
- دو قاشق غذاخوری سس ورستر شایر
- دو قاشق چایخوری فلفل سیاه
- 250 گرم پاستای بدون گلوتن
- پیاز خرد شده
- سه عدد فلفل قرمزگریل شده
- کمی ریحان تازه
- چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
- دو قاشق غذاخوری سرکه شری
- دو الی سه قاشق غذاخوری ترب کوهی
- استیک را در سس ورستر شایر بخوابانید تا مزهدار شود، کمی فلفل سیاه روی آن بپاشید.
- پاستا را بر اساس دستورالعمل موجود بر روی بسته بندی بپزید. آب کشی کنید و سپس با پیاز، فلفل و ریحان تفت دهید. مواد مورد نیاز برای چاشنی را با هم ترکیب کنید و کنار بگذارید.
- یک ظرف مناسب برای گریل پیدا کنید و اجازه دهید گرم شود. سپس استیک را به مدت سه دقیقه روی آن گریل کنید. در نهایت با ترکیب پاستا مخلوط نمایید. چاشنی را روی مواد بریزید و سرو کنید.