بهترین ارتفاع برای پاشنه کفش !

[sting]

[h=1]

​

محمد اكبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: كسانی كه كمر درد و یا گودی كمر دارند به توصیه*های زیر توجه كنند.

كفش*های پاشنه بلند اگر بیش از 3 سانتی*متر ارتفاع داشته باشند باعث می*شوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.

اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل می*كنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب می*شوند. در ستون مهره*ها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج می*شود.

وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهره*ها بروز می*كند موجب می شود قوس ستون مهره*های كمری افزایش یابد. این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری می*شود و این امر می*تواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندام*های پایینی گردد.


وی در پایان گفت: به مردان توصیه می*شود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.

منبع : pezeshki.net
















[/h]